Além dos muitos quilômetros que vamos percorrer de carro, também teremos alguns kms de trekkings ao longo da expedição. Destaque para a trilha de Santa Maria até Águas Calientes e de Huayna Picchu (montanha dentro do parque de Machu Picchu), ambas no Peru, e a subida ao vulcão Licancabur, na divisa da Bolívia com o Chile.
Por outro lado, tivemos pouco tempo para nos preparar fisicamente. Mas estamos correndo atrás do tempo perdido. Para evitar ao máximo indisposições e aumentar nossa resistência, sob a orientação do educador físico e integrante do Projeto N.E.R.A. 4x4, Paulo Márcio Cassini, estamos enfrentando como parte do treinamento escadarias e ruas íngremes, além de alguns quilos de ferros a mais na musculação.
Para o treinamento aeróbico, que vai melhorar nossa capacidade pulmonar e cardiovascular para o pouco oxigênio das elevadas altitudes, estamos praticando corridas na rua e na esteira, caminhadas em subidas de grande inclinação pela cidade e também na esteira no modo inclinado, além de subidas de escadas pelos bairros da cidade. Para garantir mais força muscular (vamos carregar peso nos trekkings) e nos prevenir contra possíveis lesões, estamos intensificando também a atividade anaeróbica (musculação).
E se ainda assim precisarmos de uma mãozinha para enfrentar o terreno arenoso do vulcão Licancabur, os altos degraus de Machu Picchu e os obstáculos da trilha até Águas Calientes, contaremos com o famoso chá da folha de coca, disponível em todos os cantos do Peru e da Bolívia. ;)
